در ساختمان های مسکونی ، اداری و تجاری یکی از مهم ترین
مواردی که افراد اهمیت زیادی به آن می دهند نظافت راه پله ها می باشد .در طول
شبانه روز افراد زیادی از راه پله ها استفاده می کنند.تمیز کردن راه پله ها چالش
بزرگی است که امروزه در ساختمان ها افراد با آن رو به رو هستند زیرا به دلیل
آلودگی ، گرد و غبار موجود در هوا دائم خاک بر روی پله ها می نشیند و باید راه پله
ها نظافت شود. ما در این مقاله سعی کرده ایم راهکارهای مناسبی را برای نظافت راه
پله ها برای شما عزیزان بیان کنیم، پس با ما همراه باشید .
نظافت راه پله ها
راه پله ها بخش ورودی یک ساختمان محسوب می شوند و نظافت آن
ها تنها برای زیبایی نیست بلکه از خطرات ناشی از لغزندگی و آسیب رسیدن به افرادی
که در آن جا رفت و آمد دارند جلوگیری می کند .نظافت مرتب راه پله ها بهتر است توسط
یک شرکت خدماتی معتبر و حرفه ای صورت گیرد، چرا که شرکت های خدمات،نظافتی علاوه بر
بحث نظافت راه پله ها ، آسیب و خطراتی که احتمال دارد در طول نظافت در ورودی و راه
پله ها رخ دهد را مراقبت می کنند .این شرکت ها برای جلوگیری از آسیب و خطرات
احتمالی زمان انجام کار نظافت را به ساعاتی از شبانه روز یا ایام هفته به عنوان
مثال صبح زود یا آواخر شب یا روز جمعه موکول می کنند که رفت و آمد افراد ساکن در
ساختمان کم باشد.
شرکت نظافتی شکوفایی با ارائه خدماتی در زمینه نظافت منزل و
آپارتمان ها ، مراقبت و پرستاری از بیمار، سالمند و کودک در منزل با استفاده از کادری مجرب وماهر در این زمینه
رضایت مشتریان را به دست آورد .
تمیزی و نظافت راه پله ها همانند سایر بخش های
ساختمان از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد . معمولا تمیزکردن راه پله ها کاری
خسته کننده بوده اما چنان چه از روش مناسب برای نظافت راه پله ها استفاده کنیم ،
تمیزی همیشگی را به ساختمان هدیه خواهیم کرد . اما مسئله مهم این است که برای تمیزکردن
راه پله ها از کجا شروع کنیم ؟
نظافت راه پله ها از طبقات بالا به
سمت طبقات پایین انجام دهید. فرقی ندارد راه پله ساختمان چه جنسی داشته باشد همیشه
این نکته را در نظر داشته باشید که برای نظافت راه پله های چوبی ، فرش شده یا سنگی
تمیزکردن را از طبقات بالا به سمت پایین انجام دهید.چرا که گرد و غبار موجود در
ساختمان و راه پله ها از یک پله به پله ای دیگر منتقل شده و در صورتی که پله پایین
تمیز باشد و پله بالا را تمیز کنید دوباره باید پله های پایین را نظافت کنید و این
گونه کار برایتان دشوار و خسته کننده خواهد بود .
روش های مناسب برای نظافت راه پله های
مختلف
بخش ورودی ساختمان را معمولا راه پله ها تشکیل می دهند که
از جنس سنگ ، چوب و گاهی فرش شده هستند . تمیزکردن راه پله های سنگی و چوبی به
نسبت راه پله های فرش شده بسیار راحت تر می باشد. برای تمیزی و نظافت راه پله های
چوبی و سنگی ابتدا قطعات بزرگ زباله را جمع آوری می کنیم و با استفاده از مواد
شوینده مناسب شستن راه پله ها را انجام می دهیم . برای تمیزی و نظافت هر چه بیش تر
گوشه راه پله ها باید از فرچه های دستی استفاده کنید . به این نکته توجه کنید برای
جلوگیری از آسیب رسیدن به راه پله ها از مواد شوینده مناسب که در بازار موجود است
استفاده کنید تا کم ترین آسیب به بافت راه پله ها برسد. در مورد نظافت راه پله های
فرش شده ، تمیزکردن کمی سخت تر می شود . ابتدا از طبقات بال به سمت پایین با
جاروبرقی گرد و خاک موجود در فرش را برداشته و از سری های مختلف جاروبرقی برای
برداشتن خاک از گوشه راه پله ها استفاده می کنیم .البته بهترین گزینه برای نظافت
راه پله های فرش شده استفاده از جارو دستی است.
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز - ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر:
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com
پیج اینستا گرام شرکت خدماتی پرستاری مراقبتی شکوفایی
راهکارها و تکنیک های خود مراقبتی
امروزهتغییر در شیوه زندگی، محیط زیست، نحوه امرار و معاش، تغذیه و غیره، موجب ایجاد
چالش های بزرگ و اساسی در زندگی بشر شده است و این روند با سرعت زیادی در حال حرکت
است و طبیعتاً سلامت انسانها را نیز تحت شعاع قرار می دهد. بنابراین هر فردی باید
با اصول اولیه و شیوه های خود مراقبتی درست و استاندارد آگاهی نسبی داشته باشد، تا
تضمینی بر سلامت وی باشد.
در ابتدا باید تعریفی علمی و دقیق از عنوان خود مراقبتی داشته
باشیم تا مفهوم و درک درستی از آن دریافت کنیم. خود مراقبتی اتخاذ تدابیری در
زندگی روزمره می باشد که می تواند ابعاد مختلفی نظیر بهداشت جسمی، روحی، تغذیه ای،
پیشگیری از بیماری، ورزش و غیره را پوشش دهد. در تعریف سازمان بهداشت جهانی از پدیده
خود مراقبتی چنین آمده است: مجموعه راهکارها و عملکرد هایی که به موجب آن سلامت
جسمی و روانی فرد تضمین شده و ابتلا به بیماری ها کاهش یافته، و در بهبود شرایط
زندگی نیز اثر مثبتی داشته باشد، خود مراقبتی گفته می شود.
به بیانی ساده تر می توان گفت تکنیک ها و اقداماتی اصولی
و استاندارد در جهت بهبود شرایط زندگی، در تمامی جهات، همان خود مراقبتی می باشد و
در حقیقت، امنیت روحی و جسمی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
وقتی از خود مراقبتی صحبت می شود در واقع تمامی جنبه های
زندگی فردی، اجتماعی، شغلی، جسمانی و روانی را در بر می گیرد. اصول خود مراقبتی می
تواند براساس سن و جنس، متنوع و متفاوت
باشد؛ به طور مثال نوجوانان، کودکان، مردان و زنان، جنبه هایی مشترک، و در عین حال، جنبه های متفاوتی از خود
مراقبتی را دارند.
در این مطلب، ابتدا تلاش می شود تا ضرورت و اهمیت خود
مراقبتی تشریح شده و در ادامه، انواع خود مراقبتی و تکنیک های مهم خود مراقبتی بررسی
گردند.
از مهم ترین ضروریات خود مراقبتی این است که آن را در
جامعه به یک فرهنگ تبدیل نماییم. این تصور که فردی که عاری از هر گونه بیماری جسمی
باشد، نشانه خود مراقبتی و تضمین سلامت اوست، تصوری کاملاً اشتباه است و در افکار
بیشتر آحاد جامعه، چنین استنباط می شود.
خود مراقبتی فقط به جنبه عدم بیماری خلاصه نمی شود؛ بلکه
همان طور که گفته شد تمامی زوایای زندگی را در بر می گیرد و هر کدام به تنهایی
باید مورد توجه قرار گیرند؛ لذا با آگاه سازی جامعه و اطلاع رسانی دقیق و کامل، می
توان تا حد قابل توجهی پدیده خود مراقبتی را فرهنگ سازی نمود و به دنبال آن، سلامت
جامعه را تضمین ساخت. خود مراقبتی تمامی افراد، در سنین مختلف را در بر می گیرد و
تصمیم گیرنده نهایی خود فرد است که چه نوع سبک زندگی را برای خود در نظر بگیرد.
فهرستی از اصول خود مراقبتی که سلامت فرد را به دنبال خواهد داشت عبارتند از:
- خود مراقبتی در نوع تغذیه و رژیم غذایی افراد در هر
جنس و سنی.
- خود مراقبتی با انجام فعالیتهای منظم ورزشی.
- عدم مصرف مواد مخدر و سایر مواد دخانی.
- انجام آزمایشات و چکاپ های منظم.
- عدم مصرف خودسرانه دارو.
- دوری از استنشاق هوای آلوده.
- دوری از رفتارهای پر خطر.
- دوری از محیط تنش زا و استرس آور.
*انواع خود مراقبتی:
خود مراقبتی در دو دسته کلی قرار می گیرد:
�دسته اول، خود مراقبتی براساس سن و جنس می باشد و می
توان در دسته های زیر تقسیم بندی نمود.
- خود مراقبتی در نوزادان:
این نوع خود مراقبتی، آغاز تولد نوزاد تا ۷ سالگی را در
بر می گیرد. اعمال این نوع خود مراقبتی، بیشتر مسئولیتی است که بر عهده خانواده ها
می باشد و می تواند مواردی نظیر: توجه به روند رشد و تکامل بدنی نوزاد، عدم مشکلات
ذهنی و جسمی نوزاد، قدرت درک، قدرت تکلم، بینایی و... را در بر گیرد.
- خود مراقبتی در کودکان:
خود مراقبتی در کودکان شامل، کنترل بیماری و مشکلات ذهنی
و جسمی و مهارت های ارتباطی،کلامی، شنیداری و غیره می باشد و با توجه و مراقبت در
همین دوره، می توان زمینه خود مراقبتی نوجوانی را نیز فراهم نمود.
از مهم ترین مهارت های زندگی در نوجوانان، خود مراقبتی
است که مسیر آینده نوجوان را مشخص می سازد و از طریق خود مراقبتی می تواند خود را
از آسیب های اجتماعی پر خطر مصون نگه دارد. این دوره از حساس ترین دوره های زندگی
می باشد.
- خودمراقبتی در مردان:
مردان علاوه بر نقش همسر و پدر بودن، دارای نقش های مهم
و کلیدی در خارج از خانه نیز هستند و به عنوان مدیر مالی یک خانواده، مؤظف به رعایت
اصول خودمراقبتی می باشند. متأسفانه برخی از مردان به سلامت خود کمتر توجه دارند و
همین موجب بروز مشکلات و حتی افزایش میزان مرگ و میر در آنها می شود؛ لذا رعایت
فاکتورهایی نظیر تغذیه مناسب، فعالیت های فیزیکی، مدیریت خشم، مدیریت استرس، پرهیز
از رفتار های پر خطر و چکاپ های منظم می تواند سلامت آنها را به دنبال داشته باشد.
- خودمراقبتی در زنان:
زنان از مهم ترین اعضای خانواده هستند که می توانند
مدیریت خانه را در دست گیرند و با داشتن روحیات حساس و مهربان، همیشه آماده ایثار
می باشند و گاه به همین علت از خود غافل می شوند. خود مراقبتی در زنان موجب داشتن
خانواده سالم،کودکانی سالم، زندگی موفق تر و تحکیم بنیاد خانواده می گردد.
�دسته دوم، خودمراقبتی عمومی که شامل:
- خود مراقبتی فردی:
منظور از خودمراقبتی فردی این است که هر فردی به شخصه
مسئول سلامت خود خواهد بود و با دوری از استرس و تغییر در شرایط زندگی، می تواند
به این مهم دست یابد.
- خود مراقبتی جسمی:
در این نوع خود مراقبتی، رعایت اصول زندگی سالم می تواند
زمینه ساز سلامت جسمی افراد گردد. خودمراقبتی جسمی می تواند شامل تغذیه مناسب،
ورزش منظم، خواب کافی، پیشگیری قبل از درمان و رعایت بهداشت شخصی باشد.
- خودمراقبتی روانی:
مراقبت روانی نوعی خود مراقبتی است که با مدیریت استرس
همراه است؛ یعنی اگر افراد به این باور برسند که می توانند در هر شرایط مکانی و
زمانی، استرس و مشکلات تنش زا را مدیریت کنند، می توانند از سلامت روانی مطلوب
بهره مند شوند. از جمله رفتارهایی که می تواند موجب خودمراقبتی روانی شوند، توجه
به موارد زیر است.
- همراهی با افرادی که به آنها علاقه دارید و با حضورشان
به شما خوش می گذرد.
- پیاده روی در طبیعت.
- مثبت اندیشی و مثبت سخن گفتن.
- مهارت نه گفتن.
- انجام تمرینان آرام بخش مانند یوگا، تنفس عمیق، تای چی
و... .
- تکنیک تصویر سازی.
- برقراری رابطه عاطفی و جنسی با شریک زندگی.
- مدیریت حل مشکل یا مدیریت استرس.
در مقوله خود مراقبتی شغلی توجه به تعادل در کار و زندگی، انجام وقفه های مکرر و کوتاه مدت در حین کار(برای جلوگیری از خستگی مفرط)، بکارگری تکنیک های خلاقانه در محیط کار(مثلا قرار دادن میز کار در کنار پنجره) و غیره، از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
همه اتاق ها را گرد گیری کنید. روی مبل ها و لوازم چوبی، رو و زیر قفسه ها، نرده ها، قاب عکس ها، تابلوها، تلویزیون و خلاصه همه خرت و پرت ها. هر جا شد گرد گیری خشک انجام دهید چون راحت تر است و مرطوب کردن یک شیء خاکی تمیز کردنش را سخت می کند. برای پاک شدن لکه های ناشی از جای دست و اثر انگشت، یک دستمال میکرو فایبر را با آب گرم نمدار کنید و روی سطوح لک شده بکشید. بالاترین جای لوازم منزل را فراموش نکنید. آنجا همیشه بیشترین خاک جمع می شود و بعد این گرد و خاک کم کم به پایین می افتد و کارتان را سخت می کند.
معمولا با شوینده های معمولی تمیز نمی شوند.
گشتی در همه جای خانه بزنید، رو.تختی ها و روبالشی ها را عوض کنید، به رومبلی ها رسیدگی کنید و در صورت لزوم روی مبلمان خانه را با سری مخصوص برس دار جارو برقی تمیز کنید.
با دوتا دستمال میکروفایبر، یکی مرطوب و یکی خشک همه شیشه ها و آینه ها را مثل آینه! برق بیندازید. اینطوری دیگر هیچ لکه ای نمی ماند.
همه سطوح منزل و پیشخوان آشپزخانه را تمیز و در صورت لزوم ضد عفونی کنید. یادتان نرود چیز هایی
که انگشتان دست با آنها زیاد تماس دارد را هم حتما حسابی تمیز کاری کنید.
مثلا کنترل تلویزیون، تلفن، دستگیره در، کلید و پریز ها و چیز های اینچنینی که معدن میکروب و جرم هستند.
اسپری شوینده را روی وان، سینک، توالت بپاشید و بگذارید بماند. بعد برگردید و تمیزشان کنید. بعد نوبت آشپزخانه است که داخل مایکروفر، کابینت و در های لوازم آشپزخانه را تمیز می کنید. قدم ششم جارو زدن زمین و بعد سابیدن کف حمام و دستشویی و همه کفپوش های منزل است.
برای اینکه مطمئن شوید همه کف سرویس بهداشتی را بطور کامل تمیز ضد عفونی کرده اید، می توانید مثل من این کار را بصورتی که روی زانوها و کف دست هایتات قرار گرفته اید انجام دهید تا کاملا روی سطح زمین مسلط باشید.
جارو برقی کشیدن را از اتاق خواب ها شروع کنید و بعد اتاق نشیمن و همینطور ادامه مسیر تا بیرون در ورودی خانه. وسواس بخرج ندهید و فقط به حرکت ادامه دهید. اگر هم احیانا نقطه کوچکی جا ماند، هفته آینده جارو می شود.
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز - ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com