زردی خفیف در نوزادان رایج است اما زردی نوزاد همیشه طبیعی نیست. هر ماه یک نوزاد در نیوزیلند مبتلا به بیماری شدید کبد می شود. اگر کودک شما دارای پوست یا چشم زرد است یا رنگ مدفوع وادرار او تیره (زرد یا قهوه ای) باشد، نوزاد شما به یک آزمایش خون ویژه نیاز دارد. در سریع ترین زمان ممکن به پزشک یا ماما مراجعه کنید.
نکات کلیدی در مورد زردی در نوزادان
زردی به معنای این است که رنگ پوست نوزاد زرد شود و رنگ چشمش سفید
زردی خفیف در نوزادان تازه متولد شده معمول است که در روز دوم یا سوم شروع می شود و بین ۷ تا ۱۰ روز برطرف می شود
زردی نوزاد علت های زیادی دارد
برخی از انواع زردی جدی و خطرناک هستند
زردی که در ۲۴ ساعت اول پس از تولد ظاهر می شود طبیعی نیست، باید مورد بررسی قرار بگیرد.
زردی در هر سنی اگر با تغییر رنگ ادرار و مدفوع همراه باشد، باید بلافاصله پس از آزمایش خون بررسی شود
زردی که بعد از ۲ هفته از تولد گذشته هنوز برطرف نشده باشد، باید توسط یک پزشک بررسی شود
زردی شدید می تواند خطرناک باشد با درمان صحیح و به موقع، از عواقب بلند مدت به دور خواهید بود
زردی چیست؟
زردی کلمه پزشکی برای زرد شدن پوست و سفید شدن چشمان است.
چرا بچه ها زرد می شوند؟
زردی بسیار رایج است، بیش از نیمی از نوزادان در بدو تولد دچار زردی می شوند.
زردی که در حد پایین یا متوسط باشد، مشکلی بوجود نخواهد آورد. با این حال، بیلی روبین( که ماده ای است که باعث ایجاد زردی می شود)، می تواند در سطوح بالا خطرناک باشد و اگر به سرعت تشخیص داده نشود و مورددرمان قرار نگیرد، می تواند به ناشنوایی یا آسیب مغزی منجر شود.
در اکثر نوزادان، زردی طبیعی و نرمال است و به عنوان ارگان های کودک بالغ به حساب می آید ولی پس از تولد تنظیم می شود.
اصطلاح پزشکی برای این نوع زردی در نوزادان، زردی فیزیولوژیک است. این نوع زردی معمولا به نوزادان آسیب نمی رساند.
برخی از نوزادان که با شیر مادر تغذیه می شوند، نسبت به کودکانی که از شیر خشک استفاده می کنند، ممکن است مدت طولانی تری زردی آنها طول بکشد. این به خاطر اثر طبیعی شیر مادر بر روی نوزاد است. این نوع زردی، زردی شیر مادر است و اصلا مضر نیست.
دلایل زیاد دیگری برای زردی وجود دارد و اگر شما نگران چنین موضوعی هستید، باید با ماما یا پزشک خانواده خود صحبت کنید.
هر سال در نیوزیلند، تعداد کمی از نوزادان با بیماری کبد متولد می شوند که باعث ایجاد زردی می شود. این طبیعی نیست و پزشک یا ماما باید به بررسی آن بپردازد.
چگونه متوجه شوم که زردی نوزاد من طبیعی است؟
زردی نوزاد شما اگر شرایط زیر را داشته باشد طبیعی است:
پس از ۲۴ ساعت اول پس از زایمان زرد می شود
با میل خود بیدار می شود و تقاضای شیر میکند.
خوب به نظر می رسد و تغذیه اش خوب است
پوشک کثیف دارد (حرکات روده) که رنگ زرد یا سبز (بدون رنگ پریدگی مدفوع ، سفید یا نخودی رنگ) است
ادرار که روشن یا رنگ کاه شده است، نه زرد یا تیره است
همانطور که سطح بیلیروبین بالاتر می رود، کودک شما:
بیش از همه چیز بدن نوزاد به رنگ زرد تغییر خواهد کرد.
ممکن است نوزاد خواب آلود باشد و طول بکشد تا برای شیر خوردن بیدار شود.
ممکن است کمتر تغذیه کند و یا تمایلی به شیر خوردن نداشته باشد
اگر نگران این موضوع هستید و یا سوالی دارید، از ماما یا پزشک خود بخواهید تا کودک شما را بررسی کند.
چه مدت زردی طول خواهد کشید تا برطرف شود؟
به طور طبیعی (فیزیولوژیک) زردی معمولا بعد از یک یا دو هفته از بین می رود. گاهی اوقات همین زردی طبیعی ممکن است بیشتر از این، زمان لازم داشته باشد تا بطور کامل برطرف شود.
چه زمانی برای زردی نوزاد باید به جستجوی کمک بپردازم؟
بسته به اینکه کودک شما کدام یک از موارد زیر را دارد، بخش تطبیق زیر را بررسی کنید:
زردی که در ۲۴ ساعت اول پس از تولد آغاز شد
زردی که بیش از ۲ هفته طول بکشد
کودک شما زرد شده است و مدفوع رنگ پریده دارد.
کودک شما نا خوش است یا زردی او رو به افزایش است
چه اتفاقی می افتد اگر نوزاد من در ۲۴ ساعت اول پس از زایمان زرد شود؟
زردی که قبل از ۲۴ ساعت اول پس از تولد بوجود آید، طبیعی نیست وبه مراقبت پزشکی فوری نیاز دارد. بلافاصله با ماما یا پزشک تماس بگیرید
چه اتفاقی می افتد اگر کودک من بعد از دو هفته هنوز زردی او برطرف نشده باشد؟
اگر نوزاد شما دو هفته پس از تولد هنوز زرد باشد، باید توسط پزشک یا ماما بررسی شود. کودک شما نیاز به آزمایش خون دارد و ممکن است به یک متخصص اطفال نیاز داشته باشد.
هر یک از علت های زردی که نیاز به درمان خاصی دارند باید به طور کامل بررسی شوند، و نباید نادیده گرفته شوند. آترزی صفراوی یکی از این شرایط مهم است.
چه اتفاقی می افتد اگر فرزند من زرد باشد و مدفوعش رنگ پریده و ادرار تیره رنگ داشته باشد؟
اگر کودک شما زرد شد و رنگ مدفوع او سفید یا نخودی باشد به پزشک خانواده خود رجوع کنید تا آنها به محض تشخیص حاد بودن مشکل، فوری شما را به پزشک اطفال ارجاع دهند. مراقب زردی باشید.
اگر نوزاد من زرد و ناخوش باشد چه اتفاقی می افتد؟
شما باید با ماما یا پزشک خانواده خود فورا تماس بگیرید اگر نوزادتان در کنار زرد شدن حالتهای زیر را هم داشته باشد
ناخوش به نظر می رسد
می لرزد
غیرعادی گریه می کند
زردی او ری به پیشرفت می باشد و تمام بدن او را احاطه کرده است.
خواب آلود است و تمایلی برای بیدار شدن برای تغذیه ندارد.
تغذیه او ضعیف است
دجار یبوست شده است
باید با ماما یا پزشک خود صحبت کنید، اگر:
مکانیوم را تا روز دوم دفع نکرده باشد
در معرض خطر ابتلا به زردی شدید قرار داشته باشد
چه چیزی نوزاد من را در معرض خطر ابتلا به زردی شدید قرار می دهد؟
دلاٸلی وجود دارد که شانس ابتلا به زردی شدید در نوزاد را افزایش می دهد. این دلاٸل شامل موارد زیر می باشد:
ناسازگاری بین نوع خون مادر و نوزاد (بیماری رسوس و ناسازگاری ABO)
برخی از شرایط ارثی (کمبود G6PD، اسفروسیتوز های ارثی و غیره)
نارس (نوزاد شما زودتر از موعد بدنیا آمده باشد)
عفونت که قبل یا بعد از تولد شروع می شود
بسیاری از بیماری های غیر معمول دیگر مانند فیبروز کیستی و اختلالات تیروئید
پزشکان چگونه زردی را تشخیص می دهند؟
اگر پوست کودک شما زرد باشد و قسمت سفیدی چشمان آنها نیز زرد باشند، بنابرین نوزاد شما دچار زردی شده است. در اکثر نوزادان تازه متولد شده زردی یک امر عادی و نرمال است.
آزمایش خون اطلاعات بیشتری در مورد سطح و مقدار زردی ارائه می دهد
پزشک به شما پیشنهاد آزمایش خون می دهد اگر:
زردی قبل از ۲۴ ساعتگی پدیدار می شود
کودک شما بسیار زرد شده است
زردی بیش از ۲ هفته طول بکشد
رنگ مدفوع سفید یا نخودی و رنگ ادرار تیره شده باشد
نگرانی های دیگر وجود داشته باشد
چه درمان هایی برای زردی در دسترس است؟
اگر نوزاد شما زردی طبیعی (فیزیولوژیکی) داشته باشد، کودک شما به هیچ درمان خاصی نیاز ندارد. شما می توانید در اولین هفته، زردی خفیف را به سادگی درمان کنید با دادن مایع کافی به نوزاد واین ممکن نیست جز بوسیله تغذیه با شیر مادر.
شیر مادر غذای اصلی و مقدار آب لازم را برای نوزاد شما فراهم میکند.
نوزادان به طور معمول نیاز به آب اضافی ندارند
تغذیه مناسب و منظم برای افزایش شیر مادر بسیار ضروری است.
اگر سطح بیلی روبین بالا باشد، برای درمان اغلب از روش فتوتراپی (نور درمانی) استفاده می شود که شامل اشعه هایی نیست که برای کودک شما مضر باشد. فتوتراپی بسیار امن و موثر است و فقط در بیمارستان انجام میشود.
تعداد کمی از نوزادان مبتلا به زردی شدید ممکن است بیماری کبد داشته باشند. نوزاد شما ممکن است نیاز به آزمایش خون یا ورود به بیمارستان برای آزمایشات داشته باشد، به خصوص اگر زردی بعد از دو هفته هنوز برطرف نشده باشد و رنگ مدفوع سفید یا نخودی و رنگ ادرار تیره باشد.
آیا احتمال این هست که زردی، عوارضی هم داشته باشد؟
اگرنوزادان درمان صحیح دریافت کنند، عوارض زردی به ندرت پیش می آیند. زردی شدید می تواند به ناشنوایی یا آسیب مغزی منجر شود، اگر به موقع تشخیص داده نشود و یا فوری تحت درمان قرار نگیرد.
نکاتی که در مورد زردی در نوزادان که باید یادآوری شود عبارتند از:
علت های زیادی برای زردی نوزاد وجود دارد
برخی از انواع زردی خطرناک هستند
زردی که در ۲۴ ساعت اول پس از تولد پدیدار می شود طبیعی نیست - باید توسط یک پزشک بررسی شود
زردی در هر سنی با علاٸمی چون مدفوع رنگ پریده و ادرار تیره باید بلافاصله پس از آزمایش خون بررسی شود
زردی که هنوز بعد از دو هفته برطرف نشده باید توسط یک دکتر بررسی شود
زردی شدید می تواند خطرناک باشد، با درمان درست و به موقع، از بروز مشکلات در دراز مدت جلوگیری کنید
شرکت
خدماتی مراقبتی پرستاری شکوفایی با
کادری مجرب و تحصیلکرده در تمام نقاط شهر
شیراز در خدمت شما همشهریان عزیز می باشد.
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز - ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com
در لغت،معلولیت به معنای نقص و ناتوانی می باشد و در اصطلاح، به معنای مشکل و ناتوانی در
تمام یا قسمت هایی از بدن انسان است که ممکن است اکتسابی و یا ارثی باشد و در آن
نه تنها جسم، بلکه روان هم درگیر خواهد بود.
نهتنها معلولین، بلکه خانواده معلولین هم با مسائل و مشکلات آنان مواجه هستند که
باید ضمن آگاهی از شرایط و مراقبت های نگهداری، شرایط روحی معلولین را مد نظر قرار
داده تا به این صورت هم معلولین و هم کل خانواده، با آرامش زندگی خود سپری کنند.
بنابراین باتوجه به نوع معلولیت و آگاهی از شرایط آن، می توان با تسلط بهتر و سریع تری به
معلولین کمک نمود. دو دسته کلی معلولیت وجود دارد:
الف)معلولیتیا نقص جسمانی
ب)معلولیتذهنی
هر کدام ازاین موارد، به تنهایی دارای انواع مختلفی می باشند که عبارتند از:
الف)معلولیتجسمی
۱)معلولیت حرکتی:
ای نوع معلولیت می تواند هم اسکلت و استخوانها را درگیر ساخته و هم
مشکلات و اختلالات مغزی و ضایعات نخاعی را شامل شود؛ همچنین نقص عضو نیز در این گروه
قرار می گیرد.
این نوع از معلولیت بیشتر حواس ۵ گانه را درگیر می سازد، مانند
نابینایی یا ناشنوایی و... .
۳)معلولیت اندام های داخلی:
این نوع معلولیت همان نقص در اندامهای قلبی- عروقی، تنفسی و کلیوی است و بیشتر احشام داخلی را در بر می گیرد.
ب)معلولیت ذهنی
۱)عقب ماندگی مغزی یا ذهنی.
این مشکلات ممکن است نقص مادرزادی باشد و از مادر به جنین برسد و یا به
شکل اکتسابی در فرد ایجاد شود و مغز و اعصاب را درگیر سازد.
۲)بیماریهای روحی و روانی:
منظور بیماریهایی است که فرد در طول زندگی به دلایلی به آنها دچار می
شود و زندگی عادی وی را دچار مشکل می کند.
در این مطلب تلاش می شود؛ ابتدا علل
معلولیت را توضیح داده و در ادامه، عوارض مهم معلولیت و نکات مهم و کلیدی در
نگهداری و مراقبت از معلولین تشریح گردد.
معلولیتیا نقص می تواند به علل مختلفی در افراد به وجود بیاید و می توانند در۲ دسته زیر گروه
بندی شوند:
ایننوع معلولیت، معلولیت مادرزادی یا ارثی هستند که از مادر به جنین منتقل می شود و
دارای دو نوع کلی است:
- نوعاول، معلولیت ارثی در حین بارداری:
زناندر هنگام بارداری باید به نکات مهم زیر توجه کنند تا هیچگاه فرزندشان دچار معلولیت
نشوند: سن بالای مادر در هنگام باردار شدن، عدم تغذیه مناسب، عوامل ژنتیکی، مصرف
مواد مخدر و دخانیات، اشعه های خطرناک، مصرف داروهای مضر و بی رویه، عدم رعایت
بهداشت در مدت بارداری و یا بیماری های خاص مادر.
- نوعدوم معلولیت ارثی در حین زایمان: برخی از عوامل در حین زایمان می توانند منجر به
معلولیت شوند. برخی از آنها عبارتند از: رعایت نکردن نکات بهداشتی در حین زایمان، وارد
نمودن ضربه و فشار به جنین در هنگام تولد و زایمان سخت و طولانی مدت.
-گروه دوم، معلولیت های اکتسابی:
ایننوع معلولیت ها در اثر مشکلات مربوط به کهولت سن و حوادث غیر مترقبه ایجاد می شوند
و منجر به معلولیت فرد می شوند.
ایننوع معلولیت ممکن است در هر سن و جنسی و در هر مکان و زمانی برای هر فردی ایجاد شوند
و زندگی وی را با تغییرات و مشکلات بزرگی مواجه سازند. از جمله حوادثی که موجب
معلولیت اکتسابی می شوند: تصادف، جنگ، زلزله، آتش سوزی، انواع مسمومیت ها و عوارض
برخی بیماریها می باشند.
همانطورکه در قبل هم بیان شده مشکلات و مسائل مربوط به معلولیت فقط مختص فرد معلول نیست،
بلکه خانواده و جامعه را نیز در بر می گیرد؛ هر چند بیشترین مشکلات را برای فرد
معلول ایجاد می کند و می تواند عوارض متعددی را در پی داشته باشد.
- استرسو نگرانی
- فشارهایعصبی و روحی
-گوشهگیری و افسردگی شدید
- عدماعتماد به نفس
- ترساز نوع برخورد افراد با توجه به معلولیت آنها و ترس از مسخره کردن آنها
- ناامیدی
شدید
- در برخیموارد هم به خودکشی منجر می شود.
*نکاتمهم در نگهداری از معلولین:
باتوجه به وضعیت حساس معلولین، باید افراد نزدیک، اعضای خانواده و پرستار مخصوص، شرایط آنها را درک کنند و با تجربه و مهارت
بالای خود، در حفظ و نگهداری جسمی و روحی معلولین کوشا باشند.
- داشتنمهارت و تجربه:
پرستاریکه برای نگهداری از معلول انتخاب می شود، می بایست دارای مهارت و تجربه بالایی باشند
و در همه حال و در هر شرایطی، معلول و معلولیت او را درک نموده و در مواقع ضروری، بهترین
و سریع ترین تصمیم لازم را اتخاذ نمایند.
-
آگاهی کامل از نوع معلولیت و شرایط روحی و روانی معلول:
فردیکه برای پرستاری از معلول در نظر گرفته شده است، قبل از هر چیز باید اطلاعات کاملی
از شرایط روحی و روانی معلول و نوع معلولیت وی داشته باشند، تا با آگاهی کامل از آن
نگهداری نماید.
- فراهمسازی آرامش:
مهمترین نکته در نگهداری از معلولین، فراهم نمودن زمینه آرامش روحی و روانی وی می
باشد.
- هوشمندی:
یکپرستار هوشمند فردی است که بتواند شرایط روحی و روانی بیمار خود را خوب درک نموده
و در مواقع حساس، هوشمندانه عکس المعل نشان دهد.
- راهنماو کمک کننده:
یکپرستار باید مشاور، دوست، همراه و یاری کننده ای دلسوز باشد؛ تا بتواند ارتباطی مناسب
و دوستانه با معلول برقرار سازد.
- امکاناترفاهی معلول:
تا حدتوان و بضاعت، باید امکانات و تجهیزات پزشکی مورد نیاز برای
رفاه فرد معلول مهیا باشد؛ مانند عصا، واکر و ... .
- آمادگی:
یکپرستار مجرب باید همواره آمادگی کمک و پرستاری و تیمار فرد معلول را داشته باشد.
- تقویتاعتماد به نفس در معلول:
پرستارمناسب فرد معلول، می بایست کاری کند که معلول هیچگاه از معلولیت و ناتوانی خود
دچار یأس و ناامیدی نشود؛ بلکه با اعتماد به نفس بالا، برای ادامه زندگی خود
برنامه ریزی کند.
- فراهمنمودن اوقات شاد و تفریحات مناسب برای معلولین:
پرستارفرد معلول باید بتواند اوقات شاد و تفریحات مناسبی با توجه به نوع معلولیت، برای فرد
معلول فراهم سازد؛ تا امید به زندگی را در وجود آنها زنده نگه دارد.
- جامعهپذیری:
یک فردمعلول نباید منزوی شده و جامعه گریز باشد؛ و بخاطر معلولیت از همه گریزان گردد؛ بنابراین پرستار شخص معلول و خانواده وی، نقش
مهمی در جامعه پذیری او دارند.
- توجه به نیاز های معلول:
هر فرد سالم و معلول، دارای نیازهای
جسمی و روحی می باشند و باید به هردو توجه گردد. یک پرستار شخص معلول، نقش مهمی در
برآورده کردن نیازهای او دارد.
- توجه بهمشکلات و بیماریهای زمینه ای:
پرستارفرد معلول باید ضمن نگهداری و مراقبت از معلول، بیمارهای خاص و زمینه ای او را
شناخته، تا بتواند خدمتی مناسب و بهتر را به او ارائه دهد.
شرکت خدماتی مراقبتی پرستاری شکوفایی، با دارا بودن نیروی انسانی متخصص و خبره در زمینه
مراقبت و نگهداری از معلولان، آماده ارائه هر گونه خدمتی به هموطنان عزیز می باشد.کلمات
کلیدی:معلولیت، انواع معلولیت، عوارض معلولیت، نکات
مهم در مورد نگهداری معلولین.
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز -
ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com
پیج اینستا گرام شرکت خدماتی پرستاری شکوفایی
راهکارها و تکنیک های خود مراقبتی
امروزهتغییر در شیوه زندگی، محیط زیست، نحوه امرار و معاش، تغذیه و غیره، موجب ایجاد
چالش های بزرگ و اساسی در زندگی بشر شده است و این روند با سرعت زیادی در حال حرکت
است و طبیعتاً سلامت انسانها را نیز تحت شعاع قرار می دهد. بنابراین هر فردی باید
با اصول اولیه و شیوه های خود مراقبتی درست و استاندارد آگاهی نسبی داشته باشد، تا
تضمینی بر سلامت وی باشد.
در ابتدا باید تعریفی علمی و دقیق از عنوان خود مراقبتی داشته
باشیم تا مفهوم و درک درستی از آن دریافت کنیم. خود مراقبتی اتخاذ تدابیری در
زندگی روزمره می باشد که می تواند ابعاد مختلفی نظیر بهداشت جسمی، روحی، تغذیه ای،
پیشگیری از بیماری، ورزش و غیره را پوشش دهد. در تعریف سازمان بهداشت جهانی از پدیده
خود مراقبتی چنین آمده است: مجموعه راهکارها و عملکرد هایی که به موجب آن سلامت
جسمی و روانی فرد تضمین شده و ابتلا به بیماری ها کاهش یافته، و در بهبود شرایط
زندگی نیز اثر مثبتی داشته باشد، خود مراقبتی گفته می شود.
به بیانی ساده تر می توان گفت تکنیک ها و اقداماتی اصولی
و استاندارد در جهت بهبود شرایط زندگی، در تمامی جهات، همان خود مراقبتی می باشد و
در حقیقت، امنیت روحی و جسمی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
وقتی از خود مراقبتی صحبت می شود در واقع تمامی جنبه های
زندگی فردی، اجتماعی، شغلی، جسمانی و روانی را در بر می گیرد. اصول خود مراقبتی می
تواند براساس سن و جنس، متنوع و متفاوت
باشد؛ به طور مثال نوجوانان، کودکان، مردان و زنان، جنبه هایی مشترک، و در عین حال، جنبه های متفاوتی از خود
مراقبتی را دارند.
در این مطلب، ابتدا تلاش می شود تا ضرورت و اهمیت خود
مراقبتی تشریح شده و در ادامه، انواع خود مراقبتی و تکنیک های مهم خود مراقبتی بررسی
گردند.
از مهم ترین ضروریات خود مراقبتی این است که آن را در
جامعه به یک فرهنگ تبدیل نماییم. این تصور که فردی که عاری از هر گونه بیماری جسمی
باشد، نشانه خود مراقبتی و تضمین سلامت اوست، تصوری کاملاً اشتباه است و در افکار
بیشتر آحاد جامعه، چنین استنباط می شود.
خود مراقبتی فقط به جنبه عدم بیماری خلاصه نمی شود؛ بلکه
همان طور که گفته شد تمامی زوایای زندگی را در بر می گیرد و هر کدام به تنهایی
باید مورد توجه قرار گیرند؛ لذا با آگاه سازی جامعه و اطلاع رسانی دقیق و کامل، می
توان تا حد قابل توجهی پدیده خود مراقبتی را فرهنگ سازی نمود و به دنبال آن، سلامت
جامعه را تضمین ساخت. خود مراقبتی تمامی افراد، در سنین مختلف را در بر می گیرد و
تصمیم گیرنده نهایی خود فرد است که چه نوع سبک زندگی را برای خود در نظر بگیرد.
فهرستی از اصول خود مراقبتی که سلامت فرد را به دنبال خواهد داشت عبارتند از:
- خود مراقبتی در نوع تغذیه و رژیم غذایی افراد در هر
جنس و سنی.
- خود مراقبتی با انجام فعالیتهای منظم ورزشی.
- عدم مصرف مواد مخدر و سایر مواد دخانی.
- انجام آزمایشات و چکاپ های منظم.
- عدم مصرف خودسرانه دارو.
- دوری از استنشاق هوای آلوده.
- دوری از رفتارهای پر خطر.
- دوری از محیط تنش زا و استرس آور.
*انواع خود مراقبتی:
خود مراقبتی در دو دسته کلی قرار می گیرد:
�دسته اول، خود مراقبتی براساس سن و جنس می باشد و می
توان در دسته های زیر تقسیم بندی نمود.
- خود مراقبتی در نوزادان:
این نوع خود مراقبتی، آغاز تولد نوزاد تا ۷ سالگی را در
بر می گیرد. اعمال این نوع خود مراقبتی، بیشتر مسئولیتی است که بر عهده خانواده ها
می باشد و می تواند مواردی نظیر: توجه به روند رشد و تکامل بدنی نوزاد، عدم مشکلات
ذهنی و جسمی نوزاد، قدرت درک، قدرت تکلم، بینایی و... را در بر گیرد.
- خود مراقبتی در کودکان:
خود مراقبتی در کودکان شامل، کنترل بیماری و مشکلات ذهنی
و جسمی و مهارت های ارتباطی،کلامی، شنیداری و غیره می باشد و با توجه و مراقبت در
همین دوره، می توان زمینه خود مراقبتی نوجوانی را نیز فراهم نمود.
از مهم ترین مهارت های زندگی در نوجوانان، خود مراقبتی
است که مسیر آینده نوجوان را مشخص می سازد و از طریق خود مراقبتی می تواند خود را
از آسیب های اجتماعی پر خطر مصون نگه دارد. این دوره از حساس ترین دوره های زندگی
می باشد.
- خودمراقبتی در مردان:
مردان علاوه بر نقش همسر و پدر بودن، دارای نقش های مهم
و کلیدی در خارج از خانه نیز هستند و به عنوان مدیر مالی یک خانواده، مؤظف به رعایت
اصول خودمراقبتی می باشند. متأسفانه برخی از مردان به سلامت خود کمتر توجه دارند و
همین موجب بروز مشکلات و حتی افزایش میزان مرگ و میر در آنها می شود؛ لذا رعایت
فاکتورهایی نظیر تغذیه مناسب، فعالیت های فیزیکی، مدیریت خشم، مدیریت استرس، پرهیز
از رفتار های پر خطر و چکاپ های منظم می تواند سلامت آنها را به دنبال داشته باشد.
- خودمراقبتی در زنان:
زنان از مهم ترین اعضای خانواده هستند که می توانند
مدیریت خانه را در دست گیرند و با داشتن روحیات حساس و مهربان، همیشه آماده ایثار
می باشند و گاه به همین علت از خود غافل می شوند. خود مراقبتی در زنان موجب داشتن
خانواده سالم،کودکانی سالم، زندگی موفق تر و تحکیم بنیاد خانواده می گردد.
�دسته دوم، خودمراقبتی عمومی که شامل:
- خود مراقبتی فردی:
منظور از خودمراقبتی فردی این است که هر فردی به شخصه
مسئول سلامت خود خواهد بود و با دوری از استرس و تغییر در شرایط زندگی، می تواند
به این مهم دست یابد.
- خود مراقبتی جسمی:
در این نوع خود مراقبتی، رعایت اصول زندگی سالم می تواند
زمینه ساز سلامت جسمی افراد گردد. خودمراقبتی جسمی می تواند شامل تغذیه مناسب،
ورزش منظم، خواب کافی، پیشگیری قبل از درمان و رعایت بهداشت شخصی باشد.
- خودمراقبتی روانی:
مراقبت روانی نوعی خود مراقبتی است که با مدیریت استرس
همراه است؛ یعنی اگر افراد به این باور برسند که می توانند در هر شرایط مکانی و
زمانی، استرس و مشکلات تنش زا را مدیریت کنند، می توانند از سلامت روانی مطلوب
بهره مند شوند. از جمله رفتارهایی که می تواند موجب خودمراقبتی روانی شوند، توجه
به موارد زیر است.
- همراهی با افرادی که به آنها علاقه دارید و با حضورشان
به شما خوش می گذرد.
- پیاده روی در طبیعت.
- مثبت اندیشی و مثبت سخن گفتن.
- مهارت نه گفتن.
- انجام تمرینان آرام بخش مانند یوگا، تنفس عمیق، تای چی
و... .
- تکنیک تصویر سازی.
- برقراری رابطه عاطفی و جنسی با شریک زندگی.
- مدیریت حل مشکل یا مدیریت استرس.
در مقوله خود مراقبتی شغلی توجه به تعادل در کار و زندگی، انجام وقفه های مکرر و کوتاه مدت در حین کار(برای جلوگیری از خستگی مفرط)، بکارگری تکنیک های خلاقانه در محیط کار(مثلا قرار دادن میز کار در کنار پنجره) و غیره، از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
می خواهم بخوابم، اما نمی توانم داشتن تخیلی فعّال و خلاق، نعمتی بزرگ و فوق العاده است. با این حال، گاهی اوقات هنگامی که می خواهیم بخوابیم، این قوه خلاق اصلا خوشایند نمی باشد؛ در واقع، می تواند آزار دهنده نیز باشد. اماجای هیچ نگرانی نیست، زیرا روش های برای حل این مشکل وجود دارد.درواقع بیداری شما میتواند دلایل متعددی داشته باشد مثلا در برخی موارد، شما ممکن است بیدار بمانید، چون در رابطه با مشکلی شخصی فکر می کنید و بابت آن نگرانید؛ مانند مشکلات ایجاد شده در محل کار، یا جر و بحث با دوستی صمیمی.
این مقاله به شما کمک می کند تا با وجود مشغله های ذهنی فراوان، باز هم خوابی آرام داشته باشید.
1. سنتی ترین روش برای کنار آمدن با ذهنی پر مشغله در نیمه شب، شمردن است. برای انجام این روش، گوسفندها انتخابی مناسب بشمار می آیند، اما شما می توانید هر چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید. منطقی که پشت این رویکرد قرار دارد، می گوید که خسته کردن ذهن، سبب به خواب رفتن می شود. بنابراین، برای رسیدن به این هدف، چیزهای خسته کننده (مانند گوسفند) بهتر و مناسب تر می باشد.
2. روش دوم، تمرکز بر یک موضوع خاص می باشد، یک موضوع خسته کننده؛ و هدف از آن متوقف ساختن ذهن شما از سریع حرکت کردن می باشد. این روش، نیاز به تمرین بیشتری دارد، زیرا تخیل شما ممکن است این کار را دوست نداشته باشد.
بهتر است در مورد چیزی فکر کنید که تا حد امکان از سر شما دور باشد، مانند انگشت کوچک پای چپ خود. سعی کنید انگشت پای خود را احساس کنید و تنها درباره ی این انگشت فکر کنید. اگر فکرتان منحرف شد، باز هم به انگشت پا بر گردید.
3. می توانید موضوع دیگری را نیز تصور کنید، و آن دوچرخه سواری کردن است. مسیری خاص در محله ی خود را که به طور معمول در آن راه رفته، رانندگی کرده، یا دوچرخه سواری می کنید، تصور کنید (برای مثال، از خانه ی خود به محل کارتان یا مرکز شهر). تصور کنید که در امتداد این جاده در حال دوچرخه سواری هستید، و این کار رو واقعا و با تمام جزئیاتش تصور کنید.
در حالیکه دوچرخه سواری می کنید، نگاهی به اطراف خود کنید، به خانه ها، مغازه ها، درخت ها، و تمام چیزهایی که در مسیرتان با آنها رو به رو می شوید. انجام این کار بسیار خسته کننده می باشد و به احتمال زیاد شما بیش از صد متر را نتوانید تصور کنید (زیرا شما به خواب خواهید رفت).
با کمی تمرین، می توانید بیش از صد متر را نیز در خیال خود تصور کنید.
4. روش خوب دیگری نیز وجود دارد: تصور کنید که یک میلیارد تومان برنده شده اید؛ آن را در خیال خود مصرف کنید. محاسبه کنید که قیمت یک قایق، یک اتومبیل شیک، یک خانه ی رویایی، کارهای خیریه و غیره، چقدر خواهد بود. تصور جالبی است، این طور فکر نمی کنید؟!!
5. همچنین، می توانید تلاش کنید تا ذهن خود را قبل از خوابیدن آرام نمایید. انجام جدول کلمات متقاطع، جدول ساداکو، یا کمی خواندن (کتاب یا روزنامه)، ممکن است ذهن شما را آرام کرده و به راحتی به خواب روید.
توجه: برای برخی افراد، این کار نتیجه ی بالعکس دارد. ممکن ایت سبب شود تا آنها بیشتر بیدار بمانند، بخصوص اگر در حال خواندن کتابی هیجان انگیز باشند. یکی از بهترین انتخاب ها برای خواندن قبل از خواب، خواندن کتاب هایی هیجان انگیز است که قبلاً آنها را خوانده اید و از پایان ماجراها اطلاع دارید. بهتر است بدانید که خواندن کتاب های کدام ژانر شما را بیدار نگاه می دارد و کدام ژانر به خواب می برد.
6. به جای آنکه بر ذهن خود تمرکز کنید، ممکن است دوست داشته باشید که بر بدن خود تمرکز نمایید. پیش از خوابیدن کمی نرمش کنید (برای مثال، کمی راه بروید) یا کمی یوگا کار کنید تا بدنتان برای خوابیدن آماده شود. البتّه، انجام این کارها، بر روی برخی افراد اثر معکوس دارد.
7. قبل از خوابیدن کمی مراقبه (مدیتیشن)، انجام دهید. مراقبه ذهن شما را آرام می کند و برخی از انواع آن به شما یاد می دهد تا ذهن خود را به طور کامل از افکار مزاحم پاک کنید.
8. تلاش کنید، داستانی با جزئیات کامل در ذهن خود بسازید؛ داستانی که شما را جلب خود می کند. مطمئن باشید قبل از به پایان رسیدن داستان، به خواب خواهید رفت. 9. بر هر دم و بازدم خود تمرکز کنید. آرام تر نفس بکشید و از نفس کشیدن خود لذّت ببرید. بر این موضوع تمرکز کنید که نفس کشیدن، چه کار لذت بخشی است و چقدر خوب است که می توانید نفس بکشید.
هنگامی که آرام تر نفس می کشید، ضربان قلب شما نیز آرام تر می شود، و در نتیجه ذهن و بدن شما نیز آرام خواهد شد.
10. ذهن خود را از تمامی افکار پاک کنید، و بر موضوعاتی تمرکز کنید که به خالی ماندن ذهن شما از افکار کمک می کنند. اگر فکری خواست وارد ذهن شما شود، مانع ورودش شوید و فقط استراحت کنید.
11. ذهن خود را از افکاری که شما را بیدار نگاه می دارند، پاک کنید. یک کیسه ی زباله را تصور کنید. افکاری که بر ذهن شما غالب هستند و اجازه نمی دهند تا به خواب روید را از ذهن خود پاک کرده و در این کیسه قرار دهید.
حال که این فکر از ذهن شما خارج شده است، فکر دیگری شما را به خود مشغول می کند. این فکر را نیز در کیسه ی زباله قرار دهید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که فکری در ذهن تان باقی نماند. حال سر کیسه را گره زده و آن را تا جایی که می توانید از ذهن خود دور نگاه دارید. حال زمان خوابیدن است.
12. میان وعده ای کوچک خورده و لیوانی شیر گرم بنوشید. گرسنه نبودن به شما کمک می کند تا درباره ی گرسنگی فکر نکنید. این به معنای پُرخوری نیست. می توانید یک عدد موز یا کمی نان گرم بخورید، اما مواد غدایی نمکی مصرف نکنید. زیرا نمک شما را تشنه کرده و مانع از به خواب رفتن شما می شود.
13. یک بطری آب در کنار رختخواب خود بگذارید، و هر زمان که احساس تشنگی کردید، جرعه ای از آن بنوشید.
14. بر روی فعالیت های مورد علاقه ی خود تمرکز کنید (برای مثال، بیسبال، فوتبال یا غیره). خود را در درون بازی قرار دهید.
15. برخی افراد توانایی عجیب اما شگفت انگیزی در استفاده از "رویاهای پشتیبان" دارند. اما رویاهای پشتیبان چیست؟ رویایی است که بارها و بارها آزمایش شده است و ثابت شده که چون یک لالایی آرام، افراد را به خواب می برد. برای مثال، یکی از عیب های خود را تصور کنید و تلاش نمایید تا به نحوی آن را تغییر داده و به سمت درستی هدایت کنید. نترسید؛ این تجربه شگفت انگیز خواهد بود.
16. تصور کنید که می توانید هر چیزی را در رابطه با خود تغییر دهید (چشم ها، مو، قدرت افسانه ای و غیره). تصور کنید اگر بتوانید کاری را انجام دهید، آن کار را انجام می دهید.
17. به آرامی خود را بی حس کنید. از انگشت کوچک پای راست خود شروع کنید تا به موهای سر برسید. این کار به احتمال زیاد شما را به خواب خواهد برد. اگر خوابتان نبرد، بار دیگر این کار را شروع کنید، اما این بار آهسته تر. اگر دچار خارش شدید، سعی کنید از آن چشم پوشی نمایید یا اینکه این کار را بار دیگر انجام دهید.
18. به موسیقی ملایمی گوش دهید تا به آرامی به خواب روید. موسیقی سبب می شود تا شما از فکر کردن دست بکشید و این یعنی آرام شدن ذهن و در نهایت به خواب رفتن. موسیقی را به اندازه کافی بلند کنید که حضورش را احساس نمایید، اما نه آنقدر بلند که تمرکز شما را بر هم زند.
نکات راهنمایی کننده
• هنگامی که تصمیم به خوابیدن گرفتید، و هنگامی که در رختخواب دراز کشیدید، صدای "تیک تیک" یک ساعت را در ذهن خود تصور کنید؛ تیک اول برای دم و تیک دوم برای بازدم. به خاطر بسپارید که این کار نباید استرسی به شما وارد آورد و نباید آن را به مثابه ی یک رقابت بدانید. اگر ذهن شما به سادگی منحرف می شود، باز از اول شروع کنید. این کار نیز به تمرین دارد.
• داروهایی (اعم از سنتی و جایگزین) نیز وجود دارد که مردم با مصرف آنها می توانند به خوب خوابیدن خود امیدوار شوند. ملاتونین دارویی است که بسیار توصیه می شود، چون کاملا طبیعی و غیر اعتیادآور است. در حالیکه داروهای سنتی در بدن، از طریق مواد شیمیایی کار خود را انجام می دهند، داروهای جایگزین مشخصی وجود دارند که سعی دارند تا به طور مستقیم با ذهن به تعامل بپردازند.
• مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
• شکلات، مواد خوراکی شیرین، و همچنین نوشیدنی های شیرین را تا حد امکان مصرف نکنید. مواد شیرین، شما را بیدار نگاه می دارند. در عوض، نان و شیر مصرف کنید. مصرف مواد شیرین، بخصوص در مورد کودکان، می تواند موجب کابوس های شبانه شود. مصرف بیش از اندازه ی مواد شیرینی می تواند احساس بیماری را در شما ایجاد نماید.
• اگر در پاکسازی افکار ذهن خود دچار مشکل هستید، فقط تصور کنید که آنها را درون توالت انداخته اید، پاره پاره کرده اید، و یا در خاک مدفون ساخته اید. برخی افراد با انجام این کار، خواب آرامی را تجربه می کنند.
• روش دیگری نیز وجود دارد: تمامی افکار مزاحم خود را در یک جعبه قرار دهید، سپس این جعبه را از پنجره به بیرون پرتاب کنید؛ اگر برخی از این افکار باز به ذهن شما باز گشتند، فقط جعبه را به یاد آورید.
هشدارها
• بی خوابی می تواند مشکلی جدی به شمار آید، و اگر بر این باورید که عدم توانایی در خوابیدن، تاثیری منفی بر سلامتی شما خواهد داشت، حتماً به پزشک مراجعه نمایید.
• اگر با مشکلات خواب به طور مداوم سر و کار دارید و از آن رنج می برید، باید با پزشک خود مشورت نمایید، زیرا ممکن است بیماری جدّی داشته باشید.
• به ذهن خود اجازه ی سرگردانی ندهید. نکته ی اصلی در تلاش برای خوابیدن با داشتن تصوری عجیب و غریب این می باشد: بر یک موضوع خاص تمرکز کنید. اگر به ذهن خود اجازه سرگردانی دهید، ممکن است در پایان متوجه شوید در حال فکر کردن به موضوعی هستید که از آن فرار می کردید.
• درد مزمن می تواند چرخه ی خواب را بر هم زده و شما را دچار بی خوابی نماید. اگر از دردی مزمن رنج می برید، فراموش نکنید که قبل از خواب داروی خود را مصرف نمایید. اگر نیمه شب باید داروی خود را مصرف کنید، بدون آنکه از جای خود بلند شوید یا بخواهید لامپی را روشن کنید، دارو را بخورید. چیزهایی که به آنها نیاز دارید.
• یک رختخواب راحت
• یک نوشیدنی آرامش بخش (به عنوان مثال، یک لیوان شیر)
• یک بالش با اندازه ی مناسب
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز - ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com
راهکارهای رفع بی اشتهایی در کودکان عبارتند از:
شادابی و نشاط موقع صرف غذا
عدم تنبیه و تهدید و حتی تشویق کودکان مثلا اگر غذا بخوری تو را به پارک میبرم و یا برایت بستنی میخرم و اگر غذا نخوری دیگر تورا دوست ندارم .
عدم التماس مادران، پرت کردن حواس کودک، رشوه دادن، اعمال زور و استفاده از داروهای تقویت کننده، گروهی از مادران ملتمسانه به کودک میگویند که این لقمه را به خاطر من یا پدر بخور و یا با تماشای کارتون حواس کودک را پرت میکنند.
فراهم کردن شرایطی که کودک هنگامی که گرسنه میشود خودش به طرف غذا بیاید.
رنگ مواد غذایی میتواند در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر بگذارد.
رعایت نظم در غذا دادن به کودک،عدم اضطراب والدین و پُرنکردن بیش از حد ظرف غذای کودک
رعایت تنوع در مواد غذایی، عدم مصرف بیش از حد مایعات
دخالت دادن کودک در تهیه غذا برای کم کردن حساسیت کودک
عدم صحبت در رابطه با غذا خوردن کودک با دیگران در حضور او
موقع صرف غذا تلویزیون را خاموش کرده و وسایل بازی او را جمع کرده و برای طول مدت غذاخوردن کودک حدومرزی تعیین کنید.موقع غذاخوردن کودک به او ابراز محبت کنید و او را با هم سن و سالهای خودش مقایسه نکنید
اجازه دهید کودک از هر راهی که مایل است غذا بخورد و در کنار او نشسته و در مورد غذا با او صحبت کرده و برای ناهار یا شام روز بعد از او نظر بخواهید.والدین توجه داشته باشند که هرگز جلوی کودک خود به دیگران نگویند که او غذایی را دوست ندارد. این گفتار موجب میشود که کودک این رفتار خود را به عنوان رفتار تثبیت شده خود بپذیرد و از آن به عنوان وسیله ای برای جلب توجه دیگران استفاده نماید.
برای حل هر مشکلی نیاز است که ابتدا علت آن را متوجه شویم . مادری که کودکش به اندازه کافی غذا نمی خورد و از دست ناز کردن های او به تنگ آمده ، و ازرشد نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سئوالاتی خواهد کرد :ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید.
علل متفاوتی برای بی اشتهایی کودکان به غذا ، وجود دارد.
علت اول- وجود نوعی بیماری در کودک. هر نوع بیماری یا داروی مصرفی ای که موجب زخمهای دهان ، تغییرحس چشایی کودک ، کاهش اشتها ، تهوع و استفراغ شود والبته وجود تب خفیف نیز موجب کاهش اشتهای کودک می شود . در طول دوران مریضی یا نقاهت ، به دلیل کمتر شدن فعالیت کودک ، وی اشتهای کمتری نسبت به غذا خوردن پیدا می کند . ولی نگران نباشید بازسازی بدن کودکان بسیار سریع است. پس از مریضی ، با مراقبت بیشتر، کودک شما به راحتی به وضعیت اولیه باز می گردد. فقط باید مراقب باشید ، کمبود غذایی او به سوء تغذیه نیانجامد که اثرات مخرب آن به سختی جبران پذیر است.
شما با مشورت کردن (هر2 تا 3 ماه یک بار) ، نبودن این علائم و اطمینان از عدم وجود انگل در روده های کودکتان، می توانید مطمئن شوید که دلیل بی اشتهایی او مریضی نیست.
علت دوم- وجود سوء جذب یا حساسیت های غذایی در کودک . ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص ، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود.
برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی ، برنامه غذایی و میزان مصرف ازهرغذا را درطول مدت 3 هفته یادداشت کنید ، به این ترتیب متوجه خواهید شد چه غذاهایی را دوست ندارد. چه غذاهایی ، با چه فرم و چه حرارتی (با کدام مواد اولیه) را بهتر می خورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین خواهید کرد ، بر اساس علایق او وبه روش جانشینی خواهد بود که بعداً در مورد آن توضیح خواهیم داد.
علت سوم- در دسترس نبودن غذاهای کافی وسالم برای کودک . گاهی غذای کافی و مقوی در اختیار کودک نیست و گاهی والدین ، موادغذایی سالم ، نظیرسبزیجات شسته و پوست کنده ، میوه های شسته و آماده خوردن ، دانه ها و مغزهای مقوی مثل آجیل، لبنیات تازه و … را در اختیار کودک قرار نمی دهند و در عوض به عنوان میان وعده ، به او شیرینی و شکلات و یا تنقلاتی می دهند که کالری زیاد دارد و محتوی ” نوترینتی ” کمی است
علت چهارم- وجود فشارهای روانی بر کودک . یک مشاجره خانوادگی ، یا وجود مشکلی در بین اعضاء دیگر خانواده ، برغذا خوردن کودکان ، خصوصاً کودکان باهوش تأثیر بسزایی دارد. اجبار کودک به خوردن ، و ترساندن او از پدرش یا هر قدرت دیگری و تهدید کودک برای غذا ندادن به خاطر عمل زشتی که انجام داده است همه از این مقوله اند.
شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی با دو شعبه در شیراز - ارائه کلیه خدمات نظافتی و هم چنین پرستاری و مراقبت از کودک و سالمند در تمامی مناطق شهر شیراز
شماره ی ثبت 19349 / با مجوز رسمی و تحت پوشش اتحادیه
با قریب از ۱۵سال سابقه کاری با کادری مجرب
شرکت خدماتی نظافتی شکوفایی شیراز با خدماتی نظیر
کلیه خدمات نظافتی منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع های مسکونی - نظافت راه پله ها - خانه تکانی و ...نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و ...نگهداری و مراقبت از کودک به صورت نیمه وقت و شبانه روزیپرستاری و مراقبت از سالمند به صورت نیمه وقت و شبانه روزیتمامی امور منزلاعزام مراقب به بیمارستانکف شویی منزل و محل کار با دستگاه
کلیه ی نیروهای اعزامی این شرکت تحت پوشش بیمه حوادث می باشند
شعبه 1 : شیراز ، شهرک گلستان ، فلکه ی دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودی آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شیراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه ۴ ، طبقه ی چهارم مجتمع پزشکی ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پیام کوتاه به صورت شبانه روزی : 30003405000051
پشتیبانی از طریق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سایت شرکت خدماتی مراقبتی شکوفایی شیراز : www.shekufaee.com